关于女生来例假的注意事项的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
女生来例假需要注意的事项
1. 保持卫生清洁
保持卫生清洁是预防感染和疾病的重要方法。准备好足够的卫生巾或者是月经杯，在使用后及时更换，每天进行必要的清洁可以更好的保护身体健康。
2. 注意外界的气温和氛围
气温过低或过高会对身体造成一定程度的影响，尤其是大夏天或寒冬季节，一些轻微的疾病随之而来，所以在这个时候要注意做好防护工作。另外，身心放松也很重要，避免紧张、焦虑等情绪，保持良好的心态。
3. 饮食注意事项
在期间要注意饮食，尽量少食新鲜、寒凉的食物，如生冷水果、凉性食物等，同时也要避免吃过于油腻辛辣的食物，少喝咖啡和酒类等刺激性饮料。平时还应该多喝水，补充体内所需的水分。
4. 良好的卫生习惯
女生在生理期间需要特别注意个人卫生习惯。洗手后再更换卫生巾或处理使用过的月经杯，并且要避免同他人共用毛巾和卫生用品等。使用热水清洗阴部可以预防感染。
5. 注意身体运动
适度的运动能够缓解经期不适，像瑜伽、慢跑、散步、游泳等运动都是很好的选择。避免剧烈运动，防止出现异常情况。
总之，在生理期间要做好一些必要的保健工作
