自己感觉自己丑是真丑吗

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自己感觉自己丑是真丑吗

有时候当我们对着镜子看自己的时候，会觉得自己不够美丽、不够帅气，这种情况尤其在青少年时期比较常见。很多人都曾经或正在经历自卑甚至是自我怀疑的阶段，对于那些感觉自己丑的人来说，这样的心理负担可能十分沉重。

真实的答案是什么？

透过外貌看到你的内在

首先需要明确，在某些特定的圈子中，外貌或许是十分重要的，比如说在模特界或电影圈中，外貌确实很重要，但是对于普通人来说，除了一些毫无意义的表层评价外，其他方面——比如聪明、有趣、贴心、兴趣爱好等等，对于长期相处来说，远比外貌更加重要。在选择朋友或者伴侣时，大多数人都会考虑的是内在品质而非外貌，这种关注内在而非外在品质的态度，才是健康、积极的人生态度。

与内心平和相处

感受珍爱自身

也就是说，对于一个人而言，外表只是自己的一部分。无论长相如何，在自己心目中都应该有强烈的自信，肯定自己的价值，从而学会珍惜自己。这样不仅能够改善自己的心境，还能让自己变得更加积极、自信。其次，和自己的外表和解也很重要，我们可以通过改变着装、发型、化妆、减肥来让自己更加自信，但不能期待这些方式带来物质上的安慰。总的来说，要逐渐摆脱对外貌的过分关注，发掘你内在的光芒，同时通过练习平衡的生活方式来提高你的自信水平。

建立正确的标准

摆脱外界评价的束缚

外观的评价标准通常是外界同化压力的产物，通过各种媒体传播和消费文化的浸润，我们得到了越来越多的美学观念，从而形成了“偏见认知”。不过，由于每个人的生命经验和背景都不一样，每个人对美的标准也不同。没有必要接纳任何非受害人的评价——比如恶意攻击，过于苛刻等等——这些负面评价通常会在社交媒体平台上出现，我们应该学会忽略那些无关紧要的评论，懂得侧重自己从内而外的光彩。