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千百宠减肥是真的吗？
千百宠减肥是近年来非常火爆的一种减肥方式，许多明星与普通人都很推崇。那么，千百宠减肥是真的吗？
什么是千百宠减肥？
千百宠减肥好处有哪些？
千百宠减肥需要注意什么？
千百宠减肥是否真实有效？
如何选择适合自己的减肥方式？
千百宠减肥全称叫做“千百宠变成魔鬼身材”，它通过削弱食欲来减少食量，同时发动运动潜力来消耗热量。千百宠减肥需要进行40天，按照规划要求每日只进食两顿，能量低于1200～1400卡路里，同时进行高强度运动，以达到减重的效果。
千百宠减肥正如其名，变体肥胖的成瘦，从而拥有了魔鬼身材。减肥成功后不仅仅是体重下降，更重要的是身体水分和脂肪占比的提高，保持了健康的身体状态。哪怕再多的品尝美食也不会再让自己变形了。
千百宠减肥并非人人适合，对于肝病、胃病、心脏疾病、以及支气管炎等疾病，以及雄激素分泌旺盛女性，这种减肥方案都是禁忌的。同时，由于进食量极少，不易得到足够的营养物质，而且进行高强度运动会导致人体的代谢水平增加，容易造成畏寒、乏力、头晕、心跳过速等不良反应。
千百宠减肥的原理依赖强烈的意志和毅力，如果非常有决心就可以看到明显的效果，但如果缺乏动力和执行力，效果自然就不佳。另外，千百宠减肥在不考虑营养素的前提下减少摄入量，选择合理的膳食营养素分配和运动锻炼方案更加实用合理。
书往往不如亲身示范，对于每个人来说，只有量身定制的减肥计划才能更好地发挥效果，既达到了减肥的目的，也可以健康减肥，释放压力，保持良好的身体状态。在选择减肥方法时要根据自己的身体情况和饮食习惯进行选择，并为自己制定一个合理的减肥目标。
千百宠减肥可以是真的，但是它并不适合所有人，而且需要特别注意健康因素。减肥要找对适合自己的方式，坚持运动和饮食规律，定期检查身体健康，合理减肥才是正确之选。
