关于练武术有什么好处和坏处的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
练武术是一项能够同时锻炼身体和心灵的活动，它具有许多好处和坏处。下面我将详细介绍一下。
好处
1.强健身体： 武术练习者还需要进行大量的体能训练，如跑步、爬山、健美操等。通过这些训练，可以增强身体的耐力、柔韧性、协调性和平衡性。
2.提高自我防御能力： 武术是一种自卫技巧，它可以帮助人们掌握战斗技巧和技能以提高自我保护能力。
3.塑造健康心态： 练习武术可以锻炼人的意志品质和心理素质，增强信心和自尊，缓解压力和焦虑感，并具有调节情绪的作用。
4.培养团队精神： 在武术的学习过程中，经常需要与其他人合作完成任务，需要互相帮助和鼓励，促进了团队精神的培养。
坏处
1.受伤的风险： 武术是一项高难度、高强度的运动，许多技能需要经过反复训练才能掌握。因此，如果技艺不够熟练或者注意安全，就容易发生伤害。
2.时间成本较高： 武术的学习是一个长期的过程，需要投入大量时间和精力。对于工作或学业繁忙的人来说，很难保持长时间的练习。
3.可能会让人产生攀比心理： 在武术界中，每个人都希望自己的技能越来越高超，这容易让学习者产生攀比心理，从而影响到自己的心态。
4.不适合个别人群： 武术需要身体敏捷度高、肢体协调性好的人才能够练习得好，对身体缺陷或残疾的人来说，练习难度较大。
总的来说，练武术对身体和心灵都有很多好处，但也有其不可避免的弊端。任何运动都需要学习者在练习的过程中保持良好的态度和注意安全。
