关于产后清宫后注意事项和调理的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
产后清宫是指医生利用器具将宫腔内残留的胎盘组织、胎膜及血块等物质清除干净，这对于新妈妈的身体恢复十分重要。清宫后需要注意哪些事项呢？
注意休息和饮食
产后一定要好好休息，避免剧烈运动或长时间站立，增加子宫出血和产后疼痛的风险。同时，合理饮食也非常重要，多吃水果和蔬菜，注意补充维生素和钙质，但切忌过量进食。
注意个人卫生
产后清宫后，女性需要注意个人卫生问题。建议在产后至少2周内不要泡澡或游泳，防止感染。并且每天进行外阴部清洁，注意局部卫生，避免感染引起身体不适。
重视恢复训练
产后适当的锻炼有助于恢复身体健康，可以增强体质，促进子宫收缩回复到原来大小，并帮助新妈妈减轻产后肥胖。但是要避免过度运动和剧烈运动，切忌贪图速效，应该在医生指导下进行适当的恢复训练。
定期检查
产后定期复查对身体健康十分重要。首先要定期进行妇科检查，检查产后伤口是否愈合，排除各种感染。同时要定期检查产后抑郁症和产褥热等问题，保证身体和心理的健康。
注意哺乳问题
产后哺乳也是需要注意的问题。要注意正确的姿势和方法，避免乳头受伤并且及时清洗乳房。如果出现乳房疼痛和其他问题，可以咨询医生或乳房护理专家寻找合适的解决方案。
总之，产后清宫是一个重要的环节，妈妈们一定要好好调理自己的身体。
