关于保健按摩注意事项的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
保健按摩是常见的一种保健方法。它可以促进血液循环，缓解疲劳，调节身体机能，增强免疫力，还可以对某些疾病有一定的辅助治疗作用。但是，在进行保健按摩时，需要注意一些问题。本文将详细介绍保健按摩的注意事项。
注意安全卫生
在进行保健按摩时，首先要注意安全卫生。双手需着装整洁，不要有长指甲，最好戴上手套，以免磨伤患者皮肤或传播病菌。要确保按摩室通风良好，空气清新。按摩前，按摩师需要提醒患者脱掉上衣或裸露所需要按摩的部位，同时让患者穿上短裤或长裤，以保护隐私并防止受凉感冒等疾病。按摩油需要用消毒布擦拭清洁。
依据不同人群选择不同的按摩手法
根据患者不同情况，选择不同的按摩手法。老年人和小孩子需要轻柔缓和的按摩，要避免使用过于激烈的方式，以免造成身体损伤。体弱多病的人需要有氧按摩，增加身体能量和氧气供应。而体质强健的人可以选择精油按摩等方式，以达到舒缓心情的作用。
按摩的力度及次数
按摩的力度和次数都需要掌握好。按摩时，应该以稍微用力，以“揉、推、拿、按”为主的手法为宜，不要过于用力，以免伤及受按摩部位。同时，按摩时间一般在30分钟左右为宜。对于长期按摩的患者，要注意穴道和肌肤处的习惯性疲劳，掌握按摩技巧和方法后，尽量不同部位间隔按摩。
注意按摩区域
按摩师需要根据患者不同情况选择按摩区域。使用不合适的按摩手法或区域，可能会导致疼痛，震荡甚至肌肉或筋骨损伤等不良反应。对于体表有淤血、血管炎、皮炎或肿瘤等明显异常情况的部位，应该避免按摩。
注意后续护理
按摩结束后需要进行一些相关的后续护理。患者需保持心情平静，不要过度兴奋，避免说笑谈笑以及过度劳累等行为。按摩后，患者身体会出现微波、轻度头晕等症状。此时要放松身心，不宜立即行走，以免因活动过度而影响身体健康。
总之，保健按摩虽然是一种舒缓身心的好方法，但也需要注意安全卫生，选择合适的按摩手法和区域，并且掌握好按摩的力度和次数，完成后还需要做好相应的后续护理。只有这样，才能真正的达到舒缓身体的目的，给自己和他人带来更多好处。
