关于普通人能跑完马拉松吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
1、能的，普通人是能跑完马拉松的。
2、马拉松作为一项面向大众的运动，自然是普通人是可以跑完的，但前提是需要通过一定的努力，同时也是为数不多只要肯努力，就会有回报的体育运动。能跑30 ㎞了,就可以去跑马拉松了。一般普通人训练3个月左右,就可以轻松地6小时完赛马拉松了。
3、正常人通过系统、长期的训练，是肯定能完成的。马拉松是一场坚持的游戏，即便是一些“不太正常”的人，也有很多完成全马的人存在，更别说那些身残志坚的参赛者。
4、马拉松是为数不多的付出和结果成正比的项目，想要收获成功，唯一的方法就是勤能补拙。对于普通人来说，一定要有循序渐进的科学训练作为基础，如果你平时运动量不大，想要完成一场马拉松，需要提前半年，至少三个月时间来调整状态。
跑完马拉松吗要休息吗
跑完一场马拉松，身体正处于疲倦期，可以让自己的身体多休息几天。
多数教练和精英跑者建议,你应该在马拉松赛后休息一周,如果实在是受不了,你可以慢跑几步或是散一会儿步。 休息一周后,之后两周的训练应该非常轻松。
建议跑者在完成一场后，可以试着比赛的认真程度跟身体的疲劳感完全休息3-7天，期间可进行适当的按摩。
