关于身体缺水的17个症状的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
身体缺水是一种常见的健康问题，许多人可能会不自觉地忽略了它的严重性。下面我们将介绍17个身体缺水的症状。
口干舌燥
口干舌燥是身体缺水的最明显和最早期的症状。当身体缺水时，唾液分泌减少，口腔黏膜会变得干燥，口唇、嘴唇也会出现干裂。
尿量减少
身体缺水会导致尿量减少，同时尿液颜色也会变暗。如果你是一个成年正常人，每天应该排尿4到8次，而排出的尿量在1.5到2升之间。
感到疲惫
身体缺水会使你感到疲惫且精神不集中。当身体缺水时，血液会变得更加浓稠，造成心脏的负担增加，使全身机能下降。
肌肉痉挛
身体缺水会导致电解质失衡，进而导致肌肉痉挛。特别是在进行体育锻炼，如果没有补充足够的水分，导致脱水，就容易出现身体部位的疼痛、僵硬和抽搐等情况。
头痛
缺水可能引起头痛。当身体缺水时，脑部组织就会脱水，从而导致头痛。补充水分可以降低头痛的发生率。
胃痛
身体缺水可能导致胃痛。当胃黏膜缺水时，酸性物质很容易刺激胃壁，造成胃痛和消化不良。
便秘
身体缺水会导致便秘。水对于消化和排泄非常重要，缺水会使肠道蠕动变慢，致使粪便不能正常排出，引起便秘。
皮肤干燥
缺水会导致皮肤干燥，使皮肤失去弹性。缺水会使皮肤变得松弛、干燥和起皮屑，甚至可能出现皱纹和老态增长。补充水分可以保持皮肤健康。
嗜睡
身体缺水可能导致嗜睡。当身体缺水时，血液中的氧含量减少，使得大脑活动减缓，从而引起嗜睡感。
口渴
身体缺水时，人会感到口渴。如果你感到口干咽燥或口渴难忍，就应该考虑是否身体缺水
心跳加速
身体缺水会导致心跳加速。当身体缺水时，血液黏稠度增加，心脏会向全身输送氧气的能力下降，从而导致心率加速。
眼睛干涩
身体缺水会导致眼球表面缺水也会影响泪液的分泌。缺水还会导致角膜上的细胞干燥，可能会引起眼睛的刺痛和干涩，甚至还会影响视力。
月经不调
身体缺水可能导致女性月经不调。如果身体缺水，对于内分泌激素的释放会产生影响，从而导致月经周期的改变或者月经量的减少。
情绪低落
身体缺水也可以导致情绪低落。当身体处于缺水状态时，会缩小血浆量，从而影响人体的正常代谢。这也会让人感到身心疲惫、情绪低落等不良影响。
长期口臭
缺水会导致长期口臭。长期不喝足够的水，口腔细菌容易滋生繁殖，从而细菌代谢物在口腔中积累，导致口气难闻。
记忆力减退
身体缺水还可能导致记忆力减退。当全身缺水时，大脑细胞的活动会减缓，导致记忆力减退。
阳痿
身体缺水还可能导致男性阳痿问题。当身体处于缺水状态时，会出现血液循环不畅的情况，这容易引发男性勃起无力、阳痿等性健康问题。
如果你出现了上述任何症状，你应该及时进行补水。为了确保身体足够水分，建议每天至少喝1.5升到2升的水。
