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水果茶可以减肥吗

2024-07-26 16:50 阅读了

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水果茶可以减肥吗

可以,水果茶是可以减肥的。

并没有什么水果茶减肥比较有效的说法。在减肥期间喝水果茶,通常只能起到一定辅助减肥作用,而不能直接减肥。一般在减肥期间可以喝山楂荷叶茶、柠檬茶、蜂蜜柚子茶等。

1、山楂荷叶茶:山楂荷叶茶里面有酸性物质,喝入到体内后可以起到促进胃肠蠕动的效果,对于减肥可能有一定促进作用,但单一喝水果茶,不能让体重在短时间内有所下降;

2、柠檬茶:在减肥的时候也可以适量喝些柠檬茶,柠檬里面含有丰富的维生素C,还含有一定的膳食纤维,适量摄入到体内后,可以促进肠道的宿便向体外排出,所以对减肥也有一定辅助作用;

3、蜂蜜柚子茶:蜂蜜柚子茶中含有一定的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,这些营养元素摄入到体内后,可以促进胃肠道蠕动速度,同时可以缓解便秘,对于减肥具有辅助的作用,但要避免添加过多蜂蜜。

水果茶可以减肥吗

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