关于石榴是高糖还是低糖的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
任何水果都会升高血糖，只是根据含糖量的不同，升高幅度不同而已。石榴的糖分相对比较高，含糖量大约在14%~19%。糖尿病患者如果血糖控制的比较好，是可以适当吃一些。
1.水果含糖量：
正常情况下，水果含糖量分为三类，含糖量在10%左右为低糖水果，10%-20%左右为中糖水果，20%以上为高糖水果，而火龙果的含糖量在8%-20%左右，属于中糖水果，血糖比较稳定的糖尿病患者可以适当食用。
2.糖尿病患者吃水果的注意事项：（4）当血糖控制在相对正常范围时，可适当食用一些中低糖水果，包括有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜。（5）吃的时间在两餐之间，不要随餐就吃，吃的量小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃三分之一。糖尿病患者血糖控制不好时，不建议食用水果，可食用不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。
