关于跳舞可以增强体质提高免疫力吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
跳舞是否可以增强体质，提高免疫力，取决于运动量的多少以及是否长期坚持。如果只是偶尔跳舞，且运动量较少，并不能达到增强体质和提高免疫力的效果。如果长期坚持，且循序渐进地增加运动量，可能会达到增强体质及提高免疫力的效果。
1、可以：跳舞是一种比较常见的有氧运动，种类较多，常见包括广场舞、古典舞、民族舞等。经常练习跳舞，可以使肢体的线条和体态更加优美，还能使人看起来更加有气质。如果每天都坚持跳舞，循序渐进增加运动量，没有半途而废。在跳舞过程中不仅能够消耗较多热量，还可以增强心肺功能，以及使肌肉和骨骼得到充分锻炼，此时有利于增强体质，帮助提高机体免疫力；
2、不可以：如果只是偶尔跳舞，并且每次持续时间较短，或者没有长期坚持，此时并不能达到明显消耗脂肪的效果，也不能充分地锻炼身体，从而达到增强体质、提高免疫力的目的。
