关于萝卜可以减肥吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
萝卜一般可以辅助减肥，但建议避免大量食用。
萝卜是一种常见的蔬菜，热量相对较低，100克萝卜的热量大约21千卡。在减肥期间适量食用，既可以为机体补充维生素、微量元素等营养物质，还可以控制热量摄入，缓解或预防便秘，一般具有辅助减肥的效果。
但应避免大量食用萝卜，容易引起胃肠道胀气，甚至引起腹泻、腹痛等不适症状。
减肥期间，应尽量减少热量摄入，且应注意保证营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素，提高机体免疫力。
同时应适量体育锻炼，如进行慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持有助于维持体重，达到减肥效果，还可宣泄不良情绪，使身心愉悦。
如减肥效果不佳，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。
