关于榴莲可以在姨妈期吃吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
榴莲中的抗氧化物质，可以抵抗月经期间炎症，调节体内的激素水平。榴莲中的有机酸可以调节消化系统的功能，促进消化液的分泌，缓解便秘问题。另外，榴莲含有铁、锌、铜等，可以帮助女性加强抵抗力。
月经期女性每天可以适量吃榴莲，不能过量，以免加重胃肠道负担。对榴莲过敏者、肾功能不全者、糖尿病患者等不能食用榴莲，以免加重病情。榴莲不能和牛肉、羊肉、狗肉等同食，以免引起上火症状。
月经期女性在日常生活中要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜、水果，多喝水，保持充足的水分。同时月经期女性还要保持足够的休息，尽量减轻体力劳动，保证充足的睡眠，保持规律的作息，避免熬夜，避免过度劳累，以免产生腹痛、便秘等症状。
