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榴莲可以和椰子汁一起喝吗

2024-07-26 16:54 阅读了

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榴莲可以和椰子汁一起喝吗

可以,榴莲是可以和椰子汁一起喝的。

榴莲富含丰富的碳水化合物、糖分、膳食纤维等,含有人体必需氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C、钙、铁和磷等矿质元素。椰子汁中含有果糖、植物蛋白、氨基酸、多种维生素,以及钾、镁、钙、磷、铁等微量元素及矿物质,椰子汁能起到滋补的功效。两种食物在营养成分上并不会相互冲突,吃榴莲后喝椰子汁还可以避免热性上火,因此可以一起吃。但是注意不宜过量,两种水果的含糖量都是比较高的,以免升高血糖,尤其糖尿病患者慎食。过量摄入的糖分没有及时消耗掉,可能会转化为脂肪,引起肥胖。

椰子汁清凉解渴,有利尿消肿的作用,所以在夜晚临睡前不要喝,以免增加夜间小便次数,影响睡眠质量。

榴莲可以和椰子汁一起喝吗

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