关于普洱茶会影响睡眠吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
喝普洱茶是否会影响睡眠，需要根据饮用的普洱茶类型以及饮用量的方面来进行判定。
1、普洱茶类型普洱茶一般有生茶和熟茶两种，平时在生活中适当饮用熟茶是不会对睡眠造成太大影响的，普洱熟茶是用新茶，然后经过发酵以及加工等多种工序后形成的，茶叶在发酵过程中由于里面含有的咖啡碱以及茶多酚的化学物质在结构方面已经发生改变，这时候制作出来的熟茶茶性是比较温性的，并且提神方面的作用也大幅度减少，因此是不会影响睡眠的。
但是如果是喝生茶，因为没有经过发酵等后期加工，里面含有的茶多酚还是比较丰富的，所以饮用后是会对睡眠造成影响的。
2、饮用量即使熟茶提神作用已经减少很多，但还是具有一定提神作用，因此如果在睡前饮用很多，也是会影响睡眠的，而生茶饮用过多可能会导致失眠。
平时在生活上建议喝茶要适量。
