关于苹果是低糖水果吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
血糖指数低的水果主要包括苹果、橙子以及猕猴桃等。
1、苹果：虽然苹果比较甜，但是苹果中含有比较多的槲皮素，有一定调节餐后血糖的作用，可以预防餐后血糖升高，所以也属于一种血糖指数较低的水。
2、橙子：橙子属于一种含糖量相对较低的水果，而且橙子还富含丰富的膳食纤维和维生素，使用之后可以加快人体新陈代谢的速度，还能抑制肠道对食物中糖分的吸收，所以也属于血糖指数低的水果。
3、猕猴桃：猕猴桃的升糖指数是35，于是血糖指数较低的水，而且猕猴桃中还含有肌醇成分，能起到控制血糖的作用，可以辅助人体调节人体糖代谢。
另外，糖尿病病人可以选择在两餐之前或睡觉前适当吃些水果，也可以预防出现血糖异常升高的情况，平时也可以适当加强营养运动。
