关于水果是高糖食物吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
各种水果都有一定含糖量，大部分水果糖分较高，但不同水果的含糖量有一定差异。水果的主要成分除了糖分，还包含碳水化合物、无机盐、水、膳食纤维、维生素、果酸等，不同人群可根据自身情况适量吃水果。
不同水果含糖量可有一定差异，日常应选择适合自身的水果。水果含糖量与水果甜度不一定成正比，同种水果甜度高，含糖量相对较高，而不同种类的水果，含糖量不能仅通过甜度比较。常见含糖量较高的水果有石榴、桂圆、杨梅等，相对含糖量较少的如梨、柠檬、葡萄、草莓、菠萝等。
适量吃水果可为身体补充一定营养物质及水分，促进胃肠蠕动，帮助消化。血糖偏高或糖耐量受损的人群平时应注意避免过多吃含糖量较高的水果，以免升高血糖水平，不利于控制病情。
水果应当根据自身情况来选择，避免食用含糖量高的水果，对身体健康造成影响。
