关于备孕期注意事项及禁忌的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
备孕期是指夫妻双方决定要孩子后，到成功怀孕为止的这段时间。在这个阶段，夫妻们需要注意一些事项和禁忌，以保证身体健康，并提高怀孕成功率。
注意事项
1.营养均衡
备孕期需要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质。建议多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮、豆类、低脂肪乳制品等食品，尽量避免油腻、辛辣等刺激性食物。
2.规律作息
备孕期需要保证规律作息，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。同时要适度运动，增强体质，提高免疫力。
3.心理调节
备孕期需要注意心理调节，尽量保持心情愉悦、放松和积极。减少焦虑紧张情绪，尤其是经常紧张工作和生活的人群，需要放松紧张情绪，避免影响怀孕成功率。
禁忌
1.饮食禁忌
备孕期需要尽量避免或少食动物内脏、油炸食品、辛辣刺激性食品、硬壳海产品等容易引起食物中毒的食品。
2.药品禁忌
备孕期需要遵医嘱服药，不可自行乱用药物。尤其是禁止孕妇使用的药品，例如阿司匹林、利福平、黄铜绿等，都需要避免使用。
3.其他禁忌
备孕期需要禁止接触有害物质，例如化学药品、电磁辐射等。同时不要吸烟、喝酒，减少咖啡因的摄入，避免对胎儿产生影响。
结尾
备孕期是非常重要的阶段，需要注意一些事项和禁忌。只要夫妻双方共同努力，做好充分的准备，就有可能顺利怀孕成功，并拥有一个健康可爱的宝宝。
