关于孕晚期注意事项及禁忌的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
孕晚期，也就是怀孕后期是每位准妈妈非常关注的时期，因为此时胎儿的发育进一步加快。为了保证母婴的健康，孕晚期需要特别注意，避免一些禁忌行为。
坐立姿势
正确的坐立姿势：
在孕晚期，由于身体重心的改变，容易让准妈妈感觉不适。如果经常保持一个姿势数小时，有可能增加脉管阻力影响血流，进一步会导致孕妇高血压、妊娠水肿等问题。正确的坐姿应该是，双脚平放在地面上，并将背部靠在椅子靠背上，保持身体直立，不要过多弯曲使自己不舒服。
正确的站立姿势：
准妈妈在站立时，可以尝试“T”字型站立，双臂自然下垂，双腿并拢。也可以交换左右脚的重心，通过微微转换身体重心来减轻疲劳感。
正确的饮食习惯
合理搭配膳食：
孕晚期需要更多的营养，而且还要注意摄入量。准妈妈应该注意摄入足量的蛋白质、矿物质和维生素，并且尽量避免摄入过多热量过高的食物，这些不仅易导致孕妇增重，还可能引发代谢障碍问题。良好的饮食习惯可以让胎儿处于较好的状态，减少患疾病的机会。
睡眠姿势
侧卧是正确的睡眠姿势：
孕晚期每天需要充足的休息，按时睡觉，保证睡眠时间。可是，不同的孕妇有不一样的感受。良好的睡眠姿势可以非常重要，它能够减轻不适症状，缓解背部和膝盖的压力，还有助于胎儿成长。更好的姿势是侧卧，而不是仰面或者压着肚子睡。
有限制的运动
适当加强锻炼：
孕晚期绝不要单纯的以为是平静无事的时期。在安全的前提下，适当进行有限制的运动可以让身体更好地发挥和经受过度的力量，并确保胎儿健康。注意，不要选择跑步、游泳或者其他高负荷度的运动。
禁忌的饮食及行为
禁止吸烟、饮酒：
吸烟、喝酒都会对胎儿造成非常严重的损伤，所以这两个行为在怀孕和孕期需要特别避免。毒素在胎儿的血液中持续累积，对胎儿的器官产生影响难以预料。如果您在孕晚期仍然不能戒烟或者戒酒，尽快告诉您的医生。
禁止摄入海鲜、易感染食物：
孕妇因为体质原因，对食品有许多的限制。有药物残留或致病菌的海鲜和各种不易消化的甜点、油炸食品，都要特别避免。因为这些食品都会对胎儿的发育带来潜在危害。
对于孕晚期，我们需要保证营养均衡、正确的坐立姿势、健康的睡眠姿势、适当的运动和禁用某些摄入食品及坏习惯等。如果您还有任何的疑问，最可靠的建议是按照医生的指示进行。不要轻易忽视自己的身体反应，感觉到异常就立即去看医生。时刻保持好的抱团精神，让母婴安康无虞。
