关于小麦有蛋白质含量吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
小麦当中的营养成分包括蛋白质和多种维生素，其中也包括了多种矿物质元素和膳食纤维等，营养成分含量是比较丰富的，适当进食，对身体健康有一定的好处。
小麦属于日常生活中一种常见的主食，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不溶性膳食纤维，还含有维生素E、烟酸、钾、钠、磷、锌、硒、铁、镁等营养物质，适当摄入有利于身体健康。小麦当中有一种膳食纤维素的成分，在少量吃的情况下可以帮助胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，而且还有助于大便排出，达到一定的预防便秘效果，但只能起到辅助效果，不可以治疗疾病。而且其脂肪含量比较低，可以增加饱腹感的同时又不会产生过多的热量，比较适合于需要控制体重以及减肥的人群食用。
虽然小麦含有较丰富的营养，但是注意任何食物都不能够暴饮暴食，摄入过多可能会出现消化不良、腹胀等不适症状。日常生活中，除了摄入小麦以外，还需要摄入大米、蛋类、肉类、蔬菜、水果等，有利于全面补充营养。
