关于南瓜子是热性还是凉性的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
南瓜子既不属于热性，也不属于凉性，而是平性的食物，平时可以适量吃，对健康有一定的好处。但是要注意控制吃的量，避免一次性吃太多。
南瓜子是平性的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，吃了以后可以起到补充营养、提高免疫力、降低血糖等功效，比较适合身体虚弱、高血糖、糖尿病等人群吃。但是在吃的时候，要注意控制量，避免短时间内吃太多，否则可能会增加胃肠负担，导致出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化不良的症状。
在平时生活中要注意多休息，避免熬夜，不要过度劳累以及剧烈运动。饮食上以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物。还要定期去医院体检，以便及时了解身体的健康情况，一旦出现异常，要及时就医，以免贻误病情。
