关于南瓜子可以长期吃吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
考虑长期吃南瓜子对身体是有一定好处的，通常有补充营养，缓解便秘，利水消肿的好处。
1、补充营养：考虑南瓜子富含着丰富的营养成分，比如南瓜子氨酸、蛋白质、维生素E、维生素C等营养物质，长期吃南瓜子会起到每日补充营养，增强患者体质。
2、缓解便秘：考虑南瓜子当中含有着丰富的油脂，从而可以促进患者的肠胃，有利于润肠通便，具有着很好的缓解和治疗便秘的作用。
3、利水消肿：由于南瓜含有大量的氨酸以及蛋白质、维生素A，而这些物质能够有效的消除患者每日的脸部浮肿，从而起到利水消肿的作用。
虽然长期吃南瓜子对身体有一定的好处，但也不排除长期过量食用会对身体造成一定的负担，建议患者可以根据自己的情况来控制用量。
