关于羊奶粉可以补钙吗的知识点,大象头条将为你整理了下面这些知识。
羊奶中含有较为丰富的钙、磷等元素,所以可以补钙,羊奶中的钙质比牛奶中的更加丰富,所含的营养物质较高,成人、儿童以及青少年可进食一定量的羊奶达到补钙的目的。此外,羊奶更易被人体消化吸收,尤其是有胃部疾病的患者,如胃酸分泌过高、胃溃疡等,进食羊奶对钙的吸收更快、更好,而且对胃肠道有一定改善作用。
羊奶中含有丰富的核酸,核酸属于细胞的基本组成物质,可以促进新陈代谢。羊奶中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,羊奶中还含有维生素E,以及钙、钾、铁等营养成分,可以增强体质。
建议可以通过饮食增加钙的摄入,尤其是奶制品,如羊奶、牛奶、酸奶、奶酪等,也可多进食豆制品,以及绿色蔬菜。成人建议每日补充钙剂400-600mg,儿童、青少年、绝经后妇女钙的需求要高于一般人,建议每日补充钙剂600-900mg。