关于孕后期注意事项及禁忌的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
孕后期是怀孕终极阶段，需要特别注意。以下是一些关于孕后期注意事项及禁忌的提示，让孕妇们更了解如何保护自己及胎儿健康。
保持良好的健康状况
孕妇应该特别关注自己的营养摄入，以确保胎儿可以得到足够的营养。在孕后期，孕妇的食物摄入应该包括大量的蛋白质、钙、铁和叶酸。此外，孕妇还需要适量的锻炼，可以选择适合自己的轻松的体育锻炼方式，比如散步、瑜伽等。
避免不合适的饮食和生活习惯
在孕后期，孕妇应该避免高热量、高脂肪的食物，因为这些食物容易导致孕妇增重过快，胎儿过大，从而增加难产的风险。此外，孕妇还应该避免吸烟、饮酒和咖啡因等刺激性物质，这些物质可能会对胎儿的健康产生不利影响。
控制体重增长
孕妇在孕后期每周的体重增长应该保持在一个合理的范围内。过度体重增长不但会给孕妇的身体带来负担，还可能导致胎儿更大，从而增加难产的风险。孕妇可以减少高热量、高脂肪的饮食，多吃富含纤维的水果和蔬菜，保持适当的运动量来控制体重增长。
注意预防感染
在孕后期，孕妇的免疫系统和身体抵抗力可能会下降，容易受到感染的侵袭。因此，孕妇应该注意预防感染，勤洗手、避免与有传染性的疾病患者接触等。在需要医疗治疗的情况下，孕妇应该告诉医生自己正在怀孕，并告知相关医疗人员胎儿的情况，以便做出更好的治疗选择。
避免过度劳累
在孕后期，孕妇应该避免过度劳累，因为这会对自己的身体和胎儿造成不利影响。孕妇可以适当减少工作强度，避免长时间站立、行走等活动，同时可以选择柔和的放松方式，比如泡脚、按摩等来缓解疲劳。
总之，在孕后期，孕妇需要特别注意自己的身体状况和饮食习惯，保持良好的身体状态和积极的心态，以确保胎儿健康、顺利度过这一阶段。
