了解洗髓功的都知道，洗髓功是传承千年的养生功法，通过“开筋、吐纳、站桩、打坐、垂吊，拍打，等功法来活化气血，强肾固精。这些步骤缺一不可，而且每个步骤都需要循序渐进地练习。
其中洗髓功垂吊受到了大家的备受瞩目，最关心的就是垂吊，这么多的功法中，洗髓功为什么要练习垂吊，垂吊究竟有什么好处?
说起洗髓功的核心功法“垂吊”，没练过的是心驰神往，蠢蠢欲动;练过的师兄是敲骨吸髓，回味无穷。
人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。了解学习洗髓功加我微信：13618311054(长按复制微信里搜索)，发送全套的洗髓功视频资料，邀请你进群学习体验交流!
《黄帝内经》里讲万病之源源于血，百病之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。
洗髓功垂吊40斤后的好处：
一、精力变得充沛
洗髓功是一个比较好的调理精神状态的方法，相对于其他训练方法，具有见效快的特点，初期的反应就非常明显，精神状态会有明显的提升，吃饭的量也会大大的增加，整个人都处于活力充沛的状态，可以让身体保持在年轻的活跃状态中，也能够避免一些生理上的苦恼和恐惧。
二、辅助缓解疾病
洗髓功对许多慢性疾病也具有独特的功效，比如有很多人遇到了高血压和高血脂，有的人遇到了高血糖，有的人出现了神经衰弱或神经乏力等问题，也有的人出现了不孕不育，通过锻炼使用洗髓功，都能够得到比较好的帮助，但是也并不能替代药物来进行治疗，相对药物也会有不同的优势。
三、延长寿命
洗髓功所以自然的打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病都可以自然的好转，身体的抵抗力也能变得更强。
四、平衡阴阳的作用
人体只有阴阳平衡才能维持正常的生命活动，如果阴阳失去平衡，就会发生疾病。如阳虚则寒、阴虚则热，阳盛则热、阴盛则寒，这就是导致疾病的根本原因。洗髓功能调解阴阳平衡，达到阴平阳密，从而起到健身祛病的作用。
五、调和气血的作用
气和血是人体生命活动的动力和源泉，是推动肺腑功能活动的物质基础，人体病理变化，无不涉及气血。万病之源源于血，百病之因由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变筋腱洗涤骨髓，净化血液从而提升免疫力，百病不侵，强身健体。
六、 协调肺腑的作用
肺腑功能状态是否正常，决定着人体健康状况，坚持修炼此功法，可使肺腑间的关系达到协调平衡，并使肺腑各安其职，发挥各自的功能。如：心主血脉，通过修炼此功法就能心神安宁，心气就能更好地推动血液的运行，有助于协调五脏安和，有益于身心健康。
七、巩固精关
固精关 如“破罐理论”，男人(女人也是同理，女人每个月的例假也会漏)，下面的漏口补上了，使得丹田充实，下腹的肌肉有力，吃中药的药效不再遗掉了，身体恢复得更快了。
八、填精补髓
添精补髓 高效率产生肾气，肾气足，具有点燃“命门之火”的强大功效，则因“命门火衰”等病症则一一消失。
九、内气充足
气串四稍 肾气足，马达有力，气血能送到手脚四肢，冬天手脚不再冰冷，不再畏寒。
十、久站不泄
百战不殆 肾元精力充沛，克服羊萎早泄秒射不举;精关强固，收放自如;人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓功的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，(女则激发雌性激素)，功效宏大。了解学习洗髓功加我微信：13618311054(长按复制微信里搜索)，发送全套的洗髓功视频资料，邀请你进群学习体验交流!
练洗髓功一年后性功能经验体会：
1、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习;通过系统练习，增强自身体质，改善内环境，提高免疫能力，恢复健康身体。
2、适合X生活时间短、早泄的男性患者练习;房事时间在10~15分钟称为轻度早泄患者;
房事时间在3~10分钟称为中度早泄患者，房事时间在1~3分钟的称为重度早泄患者，勃起放入即射不满一分钟，或勃起硬度无法放入则为阳痿患者;
练习效果：15天~30天X生活能达到15分钟以上;
3、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者;
练习效果：3~7天恢复晨勃
4、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习;部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象;
练习效果：1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失;
5、适合前列腺炎患者练习;洗髓功的练习可帮助前列腺患者改善病症且不复发;
练习效果：对于前列腺炎患者来说，15-30天即可见效;
