关于海鲜是高蛋白的食物吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
海鲜主要是指生活在海水中的动物，如虾、鱼、螃蟹等，蛋白质的含量都是比较高的，适量的食用一些海鲜，可以为人体提供新陈代谢的能量，增强身体的免疫能力。海鲜还含有丰富的碘元素，可以起到预防甲状腺低下的作用，同时海盐中还含有丰富的钙等矿物质，可以补充身体所需的钙质，促进骨骼的发育，可以有效的预防骨质疏松等病症，并且含有鱼肝油的海鲜，食用后还能起到保护视力的作用。
但是如果海鲜食用过多，经过人体的代谢，容易形成尿酸，从而可能会导致出现痛风、肾结石等病症，同时饮用啤酒可能会加速身体内的尿酸形成，对身体造成不利的影响，海鲜也不宜与富含维生素的食物一起吃，容易产生肠胃不适，出现腹痛、腹泻的症状。
