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酸奶在一定的程度上能缓解便秘的症状，但是不能从根本上治疗便秘问题。
酸奶是一种优质的发酵奶制品，适量饮用对身体有好处，适用人群广泛，酸奶中含有大量益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，能够维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，所以能在一定程度上能缓解便秘症状，但不能从根本上治疗便秘。
治疗便秘不仅需要在饮食上进行调理，比如多吃粗纤维的食物如燕麦片、红薯等，每天可以喝蜂蜜水，也可吃香蕉等可以润肠通便的水果，同时每天也要坚持适当的运动，以此加快胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状，便秘严重的应该及时的去医院就诊，通过各种检查比如结肠镜检查、直肠镜检查、排粪造影等，明确诊断后积极地对症治疗。
