关于南瓜子会发胖吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
1. 少量食用南瓜子有益处：南瓜子富含营养物质，可以补充身体所需的营养。
2. 过量食用南瓜子有发胖风险：南瓜子含有较高热量和油脂，如果过量食用且缺乏运动，有可能会导致体重增加。
3. 合理摄入量：南瓜子的每日摄入量不应超过20g。在减肥时期，应注意食用高蛋白低热量的食物，南瓜子应限次限量食用。
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1. 少量食用南瓜子有益处：南瓜子富含营养物质，可以补充身体所需的营养。
2. 过量食用南瓜子有发胖风险：南瓜子含有较高热量和油脂，如果过量食用且缺乏运动，有可能会导致体重增加。
3. 合理摄入量：南瓜子的每日摄入量不应超过20g。在减肥时期，应注意食用高蛋白低热量的食物，南瓜子应限次限量食用。
