关于蜂蜜会让人发胖吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
吃蜂蜜一般不会长胖，建议避免长期或大量食用。
蜂蜜为一种天然食品，口味甘甜，其中富含碳水化合物、微量元素、维生素等。适量食用蜂蜜，可以为机体提供能量，补充营养物质，有助于提高免疫力，适量食用蜂蜜一般不会长胖。
但蜂蜜的热量较高，100克蜂蜜大约321千卡，且蜂蜜中还有丰富的碳水化合物等，建议避免长期或大量进食，以免摄入过多热量。对蜂蜜过敏者建议避免食用，以免造成不良影响。
日常饮食应注意控制摄入量，同时注意均衡饮食，保证食品多样化，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、豆芽、苹果等；注意补充蛋白质，可以适量食用些蛋白质丰富的食物，如豆浆、鸡蛋等。
平时还应进行适量的体育锻炼，维持机体健康；还可消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，长期坚持有助于维持体重。
如食用蜂蜜后出现不适症状，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱予以处理或治疗。
