关于钙片是嚼着吃还是吞服的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
钙片的种类比较多，必须严格按照说明书服用，主要包括嚼服和吞服两种，有些钙片需要嚼着吃，有些钙片需要吞服，服用前要仔细阅读一下说明书。
钙是人体内最普遍的元素之一，身体缺钙时容易出现骨质疏松症等疾病，婴幼儿缺钙还会影响生长发育，就需要服用一些钙片补钙。市面上销售的钙片种类比较多，是吞服还是嚼服要严格按照说明书决定，有些钙片口感非常难吃，嚼服难以接受，这种情况就需要选择吞服的方式，但有些钙片味道非常好，嚼服更有利于吸收。为了身体健康着想，最好在医生指导下服用。
钙片虽然有很好的补钙作用，但也不能长期大量服用，过量服用钙片会抑制锌、磷元素的吸收，还可能引起高钙血症，从而导致一些不良症状，比如心律不齐、食欲减退、反应迟钝等。如果缺钙现象不是太严重，最好进行食补，多吃一些含钙的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮等，对身体健康有好处。
