关于酸奶会加重湿气吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
体内湿气重可以喝酸奶，因为体内湿气重的人往往存在脾胃功能虚弱、便溏等症状，而酸奶中含有益生菌可以调理肠胃功能，喝了对肠胃有好处。平时喝酸奶一定要加热，不要喝冷的，否则可导致湿气症状加重。
酸奶中含有较多的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸及钠、镁、钾、钙、锌等多种微量元素，具有补充能量、促进消化的作用，对肠胃很好，而且酸奶中的钙磷更容易被人体吸收，所以湿气重是可以喝酸奶的。
湿气重建议可以食用一些祛湿清热的食物，饮食中也要食用一些蛋白质含量丰富的食物，鱼肉、鸡蛋、豆制品等，另外建议食用一些清淡，营养丰富的西红柿、豆腐、海带、木耳等，湿气重要避免食用辛辣刺激油腻性的食物、避免食用寒凉性的食物。
湿气重单靠喝酸奶是不行的，建议在医生的指导下进行正规的治疗。
