关于酸奶会发胖吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
喝酸奶并不会引起患者出现发胖的情况，但是要注意饮用方式。
酸奶的热量是比较低的，且含有大量的酶，能促进人体的消化吸收，它其中含有的乳酸杆菌还能调节人体肠道菌群，增强饱腹感，减少脂肪在人体内的堆积，不仅不会引起发胖还有减肥的作用。
饮用酸奶并不会造成患者出现发胖的情况，适量的饮用酸奶还能促进人体内毒素的排出，它其中含有的乳酸菌对人体胃肠道黏膜有一定的保护作用，它能促进人体肠道蠕动，帮助毒素的排出，也能改善患者便秘的症状，适量饮用还可以促进胃酸的分泌，对提高人体的消化能力有一定的好处。
但酸奶不适宜在空腹状态下饮用，也不建议在睡前饮用，酸奶当中的糖分比较高，睡前饮用易造成酸奶当中的糖分在人体内存留，造成人体热量升高。
且喝酸奶的量也不宜过多，酸奶一次饮用过量易造成人体胃酸浓度过高，引起患者出现消化不良的情况，饮用酸奶后也要做好口腔清洁，避免酸奶中的酸性物质对口腔健康造成损伤。
