关于蛋白质是钙吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
蛋白质一般由氨基酸组成，是身体机能正常运行所需的营养物质，具有支持身体活动、提高免疫力、增强抵抗力等作用。而钙属于矿物质，是骨骼的主要成分，对于身体的发育具有促进作用，通常在肌肉收缩过程中有着重要作用。因此蛋白质不是钙，二者是身体中不同的营养物质，不建议盲目将二者等同。若需要补充蛋白质，不建议用钙代替。如果需要补钙，也不宜盲目通过摄入蛋白质的方式进行补充。日常生活中，如果需要补充蛋白质，可以适量吃鸡蛋、大豆、鱼肉等蛋白质含量较高的食物。如果有补钙的需求，一般可以适量摄入含钙量高的食物，比如豆腐、奶酪、酸奶等。如果缺蛋白质、缺钙的情况较为严重，还需遵医嘱使用相关药物进行治疗。
日常生活中，除了蛋白质、钙，还应积极补充维生素、膳食纤维等营养物质，有助于促进营养均衡。若出现不适，需及时就诊，不宜自行用药。
