关于砂糖橘的热量高的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
沙糖桔热量并不是特别高，如果日常适量食用不容易长胖，但是如果食用过多，其中的糖分转化为脂肪在体内堆积，则容易长胖，对身体健康不利，需注意控制食用量。
沙糖桔里面含有比较丰富的维生素、矿物质、纤维素、葡萄糖、果糖、苹果酸，以及少量的蛋白质、脂肪，而且沙糖桔的热量不高，平时适量食用沙糖桔不会导致长胖，还可以补充身体所需的营养物质。而且沙糖桔里所含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有一定助消化的作用。但是沙糖桔里含有一定的糖分，如果食用量过多，糖分在体内转换为脂肪堆积，就有可能导致肥胖的情况，而且糖尿病患者若食用过多，还有可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。
身体肥胖主要是因为长期摄入热量过高的食物所致，所以平时要调整饮食结构，可以选择低糖分、低热量的水果适量食用。另外，还要适当配合运动锻炼，才能够达到减肥的目的。
