关于砂糖橘含有胡萝卜素吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
沙糖桔一般含胡萝卜素，同时含有大量维生素，并且含有蛋白质、葡萄糖、果糖等，营养物质比较全面，属于比较常见的水果，适量吃有助于补充体内所需要的营养。
一般橘黄色的水果、蔬菜都含有胡萝卜素，其颜色就是胡萝卜素的颜色，沙糖桔是一种酸甜可口的水果，里面含有的营养物质比较全面，比如胡萝卜素，而且还有果酸、果糖、柠檬酸，并且含有大量的维生素，同时含有蛋白质、纤维质、葡萄糖、脂肪等营养物质，适量吃一些沙糖桔能够补充体内所需要的营养物质，对身体有一定的好处。虽然沙糖桔里面含有的营养物质比较全面，但在吃沙糖桔时一定要适量，不宜吃太多，以免加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐等症状。
在生活中除了吃沙糖桔外，还可以适量吃其他水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等，而且还可以吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品，并且还可以搭配绿叶蔬菜，保持饮食均衡，能够提高自身免疫力，建议不要长期挑食和偏食，以免导致营养摄入不均衡。
