关于栗子是碳水食物吗的知识点，大象头条将为你整理了下面这些知识。
栗子含碳水化合物较高，适量食用有益：
1. 栗子的营养价值：栗子中含有蛋白质、维生素A、维生素C、磷等营养元素，适量进食可以为身体补充一定的能量和营养。
2. 适量食用栗子：虽然栗子含碳水化合物较高，但适量进食是有益的。不建议进食过多，尤其是控制体重或减肥的人群，应控制好栗子的食用量，以免引起肥胖。
3. 碳水化合物是人体主要的能量来源，适当食用含碳水化合物高的食物，如面条、馒头、高粱、大米、小米、玉米、土豆等，均可以适量进食，但不建议过多进食。
